Методика ‘20-20-20-20’

Поможет снизить утомляемость глаз при регулярной работе за компьютером

Суть методики, разработанной учеными Техасского университета, заключается в том, что каждые 20 минут сидящему перед компьютером человеку необходимо делать перерыв и в течение 20 секунд смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии 20 шагов от него. Также в этот период необходимо поморгать не менее 20 раз. Специалисты заверяют, что данный комплекс упражнений поможет избежать сухости и усталости глаз, головной боли и боли в шее.